TRENING CIERPLIWOŚCI

Serdecznie zachęcamy do obejrzenia webinaru Trening cierpliwości. Jak się mniej złościć i mieć w sobie więcej spokoju kiedy wszystko wokół irytuje i męczy?

Materiał ma na celu wsparcie rodziców w temacie radzenia sobie ze złością swoją i dzieci.

Materiał finansowany przez Gminę Miasto Pruszków – Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Pruszkowie 

Kłótnie o bałagan w pokoju, nieodrobione lekcje, zbyt długi czas z telefonem.
Nerwy, że zmywarka znowu nie jest rozpakowana, a śmieci nie są wyniesione.
Sprzeczki, niemiłe odzywki, nieprzyjemne reakcje.

Znasz to? Też Cię to męczy?

Możesz to zmienić!

Weź udział w webinarze i naucz się:

mniej się przejmować,

reagować z większą cierpliwością,

zachowywać większy spokój,

wyciszać myśli, które Cię odpalają,

skuteczniej kontrolować nerwowe reakcje.

bezpiecznie wyrażac złość,

korzystać z kilkunastu praktycznych ćwiczeń wspierających budowanie spokoju,

pracować ze złością co ma wiele korzyści!

Ten webinar jest szczególnie dla Ciebie, jeśli:

łatwo wpadasz w złość na widok bałaganu, uwagi w Librusie, niedotrzymanego słowa (wstaw dowolne),
masz poczucie, że sporo komunikacji w domu jest podniesionym głosem,
brak ci już cierpliwości, aby powtarzać wszystko wręcz nieskończoną ilość razy,
często się denerwujesz, krzyczysz, a potem masz wyrzuty sumienia, bo wiesz, że to droga donikąd,
czasem marzysz o magicznym guziku, którym można byłoby zatrzymać galopujące w głowie myśli pełne emocji,
marzysz o spokojnych rozmowach, konstruktywnych dyskusjach, efektywnych kompromisach, skutecznej współpracy… co wcale nie znaczy brak emocji i temperamentu!

Cześć, jestem Beata.

Z natury pełna emocji krzykaczka i wrażliwy nerwus. To mieszanka iście wybuchowa… Tak, wybuchy, podniesiony ton, krzyki nierzadko gościły w moim domu. Nie lubiłam tego i miałam wyrzuty sumienia. Ale wydawało mi się, że taka już jestem. Albo nie! Że gdyby otoczenie lepiej współpracowało, bardziej mnie słuchało i częściej robiło jak ja chcę, bez wysiłku byłabym spokojniejsza.

Dziś już wiem, że:

  • to tak nie działa,
  • że wszystkie zmiany trzeba zacząć od siebie,
  • że to mój spokój owocuje spokojem, współpracą i porozumieniem z moimi dziećmi,
  • że mam ogromny wpływ na swoje emocje i im lepiej je rozumiem, tym lepiej je kontroluję,
  • że mięsień cierpliwości naprawdę można wyćwiczyć!

Prywatnie jestem żoną (od 18 lat), mamą (dwójki nastolatków), córką, siostrą, szwagierką, bratową, ciocią, przyjaciółką, koleżanką, znajomą, sąsiadką… wyćwiczony mięsień cierpliwości pomaga mi w każdej z tych relacji!